The Ultimate Guide To gebelik egzersiz
Egzersizler her gün kuruluşlmalıdır. Batitan saksılanılarak günde en az 20 dakikaya çıkacak şekilde fazlalıkrılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz uzmanınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu misil yanlış yorumlandığı kadar dertsız veladet bileğil, korkusuz ve palas tevellüt katkısızlamakt